一、 引言

高中体育作为提高高中生身体素质的关键课程，不仅让学生的耐力、速度、力量等方面得到很好的提高，还会对高中生的意志力、精神力、坚持等内容得到提升。而高中体育中体能训练则主要包括人的耐力、精神等方面，一个人的体能水平会决定人的身体运动上限，针对个人的长远发展来看，体能越好在工作中、学习中的效率就越高。综上可以看出体能训练是一个人最根本的锻炼方式，如果没有体能所支持，会让许多体育训练的效果大打折扣。

二、 高中体育教学中体能训练的意义

俗话说：“体能是人体最基本的运动能力”，而高中体育教学中体能训练则是高中生最基本的训练内容，不仅让高中生的各项身体素质得到提高，还会促使学生的思想和精神更好地提升，这让高中生在学生中和日常生活中的效率更高，同时根据我国国人身体发育年龄来看，高中时期的学生正在处于身体发育的最佳时期，身体的骨骼、肌肉、血管都已经接近成年人，而且这时通过一定程度的体能训练，能让学生身心得到更好的发展，这也是为学生以后的工作生活奠定良好的基础。此外进行体能训练的同时还在对学生意志力、信心等方面都会得到更好的提高，同时这种教育方式还十分符合当前德育教育的教育要求，所以说高中体育教学中体能训练对高中生有十分重要的意义。

三、 当前我国高中体育教学存在的问题

目前我国对体育教学存在巨大的问题，不仅社会和人民对体育教育的意义产生了严重的疑问，还会让本来就学习压力巨大的高中生，压力更大。而且我国当前教育环境下高中生处于严重的亚健康状态，近视眼、肥胖病、高血压等已成为高中生中十分常见的疾病，此外高强度的学习压力不仅让高中生没有锻炼的时间，还会导致高中生整体的身体素质急剧下降。同时有一些高中生认为高中体育是一项没有意义、没有任何作用的学科，不仅会消耗自己大量的时间和精力，还会因为过度锻炼对自己的其他科目的学习产生影响。久而久之，这种风气就会导致许多学校、学生、家长不再重视体育教学，并逐渐让体育课程沦为其他学科的借用课程。

与此同时，许多高中学校忽视了高中体育教育的意义，另外高中体育教学的教育方式也过于老套，学校的配套设施也没有跟上时代的脚步，这些都是影响高中体育发展的重要问题。此外，高中学校在进行高中体育课程时并没有根据该学校的实际情况进行制定，这就导致学校的体育教学的内容和教学目标存在严重的问题，对学生的教学效果也变得毫无意义。

而最后对于一些开展体育教学的高中来说，教学过程过于重视体育内容中的技巧和招式，对于学生基础的身体训练则逐渐被忽视，另外这种教学方式也让教师在进行体育教学的过程中，无法进行良好的创新和研究，最终导致高中体育教学逐渐失去了教育的意义。

四、 高中体育教学中体育训练的创新性研究

(一)提高高中体育教师在体能训练的地位

在一些发达国家中，体能训练的教师都具备超强的专业素质，此外他们还将体能训练作为单独的训练科目，不仅会在橄榄球、篮球等专业队伍中开展，在一些简单的体育课程中也在进行。因此就可以看出高中体育中体能训练的重要性，而且高中体能教师不光会通过训练和技巧提高学生的身体素质，还会让学生各种精神状态得到提高，这种训练方式与普通的体育教育是完全不一样的。但是当前我国许多高中体育教师并不是很专业，特别是一些体能训练技巧和训练方式都有所欠缺，另外由于我国学生人数的原因，许多高中班级的学生都超过了50人，这就让高中体育教育的开展受到严重的阻碍，同时这也会让体育教师面临巨大的工作压力，最终导致体育教师无法在体能方面的训练更加重视。因此根据以上内容的分析可以看出我国高中体育教师在高中生体能训练的重要性，所以说如果高中学校想改善学生的整体身体素质需要做以下几方面的内容。

1. 提高体育教师的水平

加强体育教师的教学水平和教学思想，同时提高对体能训练的重视程度，并根据各个班级与各科学生的实际情况，制订相应的体能训练方案，促使高中生的整体身心得到发展。

2. 加强体育教师和学生的沟通

思想沟通能让学生更好地进行体育训练，因此需要体育教师和学生展开更好的思想沟通，让学生在体能训练方面的意识得到增强，促使学生更积极更主动地配合体育教师完成体能训练。而体育教师在进行沟通的过程中，需要给高中生呈现出饱满的、兴奋的、激情四射的精神状态，这对学生的整体的运动表现都会有所提高。同时体育教师在进行体能训练的过程中，还要对高中生加强体育训练的认知和理解，让学生明白体育训练的意义以及对自己身体的好处、对国家的好处。最后让学生在整个高中阶段养成一个良好体育锻炼的习惯，这对于学生整体的身体素质的提高和以后学生的人生发展都有帮助。